10 самых полезных ягод для здоровья человека

Список самых полезных ягод довольно обширный, рассмотрим 10 самых полезных и доступных человеку. Итак, начнём!

Чёрная смородина

Ягоды чёрной смородины полезны в сезон простудных заболеваний. Пектины, находящиеся в соке ягодки, помогают избавиться от различных инфекций в организме человека. Также, данную ягоду советуют употреблять при сахарном диабете, анемии и старческих болезнях. Смородина сохраняет в организме важные элементы даже при консервировании и замораживании плодов.

Жимолость

Жимолость легко можно найти в лесах средней полосы Российской Федерации. Нужно всегда быть осторожным, ведь не все ягоды данного вида полезны. Есть волчьи ягоды, от которых можно получить отравление и проблемы со здоровьем. Плоды жимолости помогают при сильной боли и различных воспалениях. Жимолость применяют при сильной головной боли, она нормализует давление, улучшает пищеварение. Кору кустарника применяют при болезнях, связанных с мочевым пузырём, а также прикладывают к сильным отёкам.

Клюква

Клюква помогает восстановить ослабленное здоровье. Плоды ягод считаются самым настоящим прототипом антибиотиков. Клюква усиленно борется с бактериями в человеческом организме. Также, ягода способна лечить мочеполовую систему и такие распространенные заболевания, как цистит. Плоды клюквы помогают восстановить аппетит, нормализовать работу желудка.

Брусника

Ягоды брусники содержат в себе уйму витаминов и таких веществ, как кальций, магний, фосфор, марганец, калий. Поэтому, в сезон авитаминоза они помогают улучшить состояние человека и восстановить нехватку витаминов. Плоды данной ягоды тонизируют иммунную систему организма, укрепляют здоровье. Самое главное применение ягоды в народе – это успокаивающее средство. Ещё брусника предотвращает разного рода болезни желудка, такие как язвы, опухоли и гастрит. При высокой температуре используют отвар из ягод брусники.

Малина

Малина – это далеко не редкость в садах России. В такое вкусной сладкой ягоде содержится большое количество фруктозы, которая легко усваивается. В плодах имеются некоторые витамины группы Б. Также, в состав малины входят минеральные вещества, такие как кобальт, цинк, медь, кальций, железо. Поэтому, она поддерживает иммунитет крепким. Эту ягоду используют при борьбе с вирусными инфекциями. Малина влияет на хороший уровень гемоглобина в плазме крови. А также эта ягода способна улучшить настроение.

10 самых полезных ягод для здоровья человека

Клубника

Превосходная ягода, вкус которой знаком нам с детства, но клубника не только вкусная, но и полезная. Плод клубники способен предотвратить развитие различных инфекций желудочно – кишечного тракта, а также пищеварительной системы. Например, эта ягодка помогает с запорами, предотвращает проблему ожирения, помогает восстановить хороший аппетит. На клеточном уровне клубника помогает сохранить молодость кожи, с помощью антиоксидантов. С помощью клубники в сезон простуд можно избежать авитаминоза. Ягода обладает мочегонными свойствами, а также содержит минеральные вещества в своём разнообразном составе.

Крыжовник

В народе эту ягоду величают «северным виноградом». Главная его особенность – защита организма от радиоактивных элементов. В течении жизни в организме человека накапливаются соли тяжёлых металлов, а с помощью плодов крыжовника можно от них избавиться. Чудесная ягода сможет предотвратить развитие различных опухолей. Крыжовник ускоряет обмен веществ в организме, так как имеет мочегонное свойство. Люди, которые страдают высоким артериальным давлением, используют крыжовник для его понижения, так как он удаляет ненужную жидкость из организма.

Облепиха

Уже давно принято читать облепиху лекарственной ягодой. В составе плодов облепихи содержаться белки, антиоксиданты, минеральные вещества и клетчатка. Эта ягода способна оказывать положительное влияние на сердечно – сосудистую систему. Облепиха помогает пожилым людям предотвратить возможность инсультов или инфарктов. С помощью своих целебных свойств, ягода делает более эластичными сосудистые стенки, помогает им не закупориваться. Люди считают облепиховое масло элементом регенерации ран. Ягода широко используется в сферах лечения, так как обладает различными целебными свойствами. Облепиха не уступает таким богатым плодам, как ягоды годжи. Плоды облепихи помогают снизить вес, оказывают антивозрастное воздействие.

Черника

Давно известен факт, что в ягоде черники содержаться элементы, способные сохранять остроту зрения. Эта целебна ягода способна укреплять сосуды, находящиеся в глазах. Она голубого цвета и способна поддерживать хорошую память, особенно у пожилых людей. Черника влияет на работу головного мозга и его улучшенную деятельность. Так много витаминов содержится в лесной красавице, что она способна побеждать возбудителей дифтерии, дизентерии, брюшного тифа. Бактерицидные свойства черники способны удалять воспаление почек или мочеполовых путей.

10 самых полезных ягод для здоровья человека

Ежевика

Вкусная ягодка может помочь в предотвращении развития опухолей, а также раковых клеток. В ежевике содержится огромное количество таких важных элементов, как фенольные соединения. Данные соединения противостоят развитию склероза, усиленно укрепляют стенки капилляров. Ежевика широко используется в профилактике иммунной системы. Ежевика обладает жаропонижающим свойством, поэтому её используют при простудах и других инфекционных заболеваниях.

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *